velikost písma: A +/ A/ A -

Téma: Jóga

Toto prastaré cvičení je součástí indického duchovního dědictví. Řada programů jógy tak, jak je dnes známe, vychází z jeho principů, ale byla uzpůsobena potřebám a zvyklostem západního člověka. Cvičení harmonizuje tělo i duši a jeho součástí je také mediatce. Důraz je kladem na správné dýchání doprovázené pomalými pohyby. Mezi nejznámější cvičení patří Hatha jóga, Power jóga nebo Bikram jóga.

Články v tématu:

Své zdraví i sexuální prožitek zlepšíte cvičením svalů pánevního dna

Své zdraví i sexuální prožitek zlepšíte cvičením svalů pánevního dna

Svaly tzv. pánevního dna začnou ochabovat při prvním těhotenství a pokud nejsou procvičovány, mohou ve stáří způsobit řadu zbytečných obtíží. I… více »

Zdena Bronislawská Deylová – Slunečná cesta ke kráse

Zdena Bronislawská Deylová – Slunečná cesta ke kráse

TÉMA TÝDNE – JÓGA: Byt Zdeny Bronislawské-Deylové je místo, kde jako by se zastavil čas. Každý předmět tu má svou historii a každý něco připomíná. Ať… více »

Vnitřní mír pomocí jógy

Vnitřní mír pomocí jógy

TÉMA TÝDNE – JÓGA: Základní myšlenkou jógy je žít šťastně a objevit vnitřní harmonii. Při cvičení si navíc krásně protáhnete a zrelaxujete celé tělo.… více »

Jóga při čtyřiceti stupních je vhodná i pro starší

Jóga při čtyřiceti stupních je vhodná i pro starší

Jóga při teplotě asi 40 ºC – místo meditací polohy pomáhající srdci nebo kloubům. Je to disciplína vhodná i pro starší cvičence? Instruktoři… více »

Podzimní cvičení – návrat do tělocvičny

Podzimní cvičení – návrat do tělocvičny

Nordic walking, turistika, cyklistika nebo cvičení v městských senior parcích – oblíbené sportovní kratochvíle mají společného jmenovatele – přízeň… více »

Z izolace pomůže zahrádka, jóga i historie

Z izolace pomůže zahrádka, jóga i historie

Paní Viola navštěvuje univerzitu třetího věku, paní Jiřina cvičí jógu a obhospodařuje zahrádku, pan František se angažuje politicky. Jak trávíte svou… více »

1