Výživa
Jaký olej používáte ve své kuchyni? Používáte k přípravě jídla spíše máslo nebo rostlinné tuky? Přemýšlet nad těmito otázkami se vyplatí, protože… více »
Barvy ovlivňují naše uvažování, náladu i nákupní preference. Psychologie se teorií barev zabývala již mnohokrát a je dokázáno, že pokud se nám něco… více »
DOMÁCÍ POSILOVNA Zdravý životní styl v sobě skrývá dvě základní oblasti – cvičení a stravování. Obě kategorie spolu úzce souvisejí a je nezbytné… více »
Komplexní nutriční typologie, tedy hubnutí na základě individuálního rozboru metabolismu, stravovacích návyků a životního stylu, je poměrně novou… více »
Voda ovlivňuje naše zdraví soustavně. I nízké koncentrace škodlivin oslabí naše zdraví. Pokud rozbor odhalí nedostatky v jejím složení, můžeme vodu… více »
Lidstvo se během svého vývoje dostalo do opačného extrému. Již netrpíme problémy z nedostatku, ale z nadbytku. Jedním z nich je i nadváha a obezita,… více »
TÉMA TÝDNE – VÝŽIVA: Oba termíny jsou si velmi podobné, ale je mezi nimi značný rozdíl. Probiotikum je mikroorganizmus, který příznivě ovlivňuje… více »
Sklizeň jablíček nyní vrcholí. Je důležité si uvědomit, že utržením ze stromu začíná klesat obsah některých účinných látek, zejména vitamínu C. Jak… více »
TÉMA TÝDNE – PŘÍPRAVA NA PODZIM: Nadopují vás energií a vitamíny. Přinášíme vám přehled deseti potravin, které by ve vašem podzimním jídelníčku… více »
Západ „objevuje“ pozitivní účinky ženšenu na lidský organismus. Adaptogeny, které obsahuje, podporují fyzickou a psychickou výkonnost. Stojíte-li… více »
Zdroj nebezpečné střevní nákazy, která se šíří Evropou, se zatím vypátrat nepodařilo. Jedinou účinnou ochranou je důsledná hygiena a zdravá střevní… více »
Červené víno je známé svým příznivým vlivem v prevenci koronárních chorob, Alzheimerovy choroby či dokonce rakoviny plic. Mléko starců, jak se mu po… více »
Že se vám při této představě zježily všechny chlupy? Zbytečně. I plody kaktusu se dají konzumovat. A nejsou vůbec špatné. Nevěříte? Zavítejte tedy… více »
Nemáte odvahu ochutnat, protože nevíte jak, ale rádi byste ochutnali? Navštivte tedy naši "miniporadnu" o exotickém ovoci! Pomelo Ty tam jsou… více »
TÉMA TÝDNE: Publicista a překladatel Ing. Karel Machala vystudoval sice ekonomii, ale k jeho životním tématům patří také souvislosti mezi živinami a… více »
TÉMA TÝDNE: Hlavní výhodou biopotravin je větší obsah výživných a zdraví prospěšných látek. V prodejnách je poznáte podle loga – státní ekoznačky,… více »
TÉMA TÝDNE: Odbornice na výživu a poradkyně paní Květa nabízí svým klientkám způsob, jak úpravou jídelníčku snížit hladinu krevního cukru a zároveň i… více »
TÉMA TÝDNE: Moučníky, čokolády, pralinky, zmrzliny… také se vám sbíhají sliny? Je ale všeobecně známo, že přemíra sladkostí a bílého cukru zdraví… více »
Pitný režim je pojem, který se dnes skloňuje ve všech pádech. Označuje nezbytné pravidelné doplňování tekutin, které tělo ztrácí například pocením… více »
Tuky a cholesterol jsou dva nejvíce diskutované pojmy mezi lidmi, kteří pečují o své zdraví. Na jedné straně tuky představují jednu z hlavních živin,… více »
Zrak je jedním z nejdůležitějších smyslů a právě jeho poškození je obávaný problém staršího věku. Může vyústit až k onemocněním, jako je šedý a… více »
U mužů po 50. roce věku patří mezi nejčastější rakovinná onemocnění zhoubné bujení prostaty. Účinnou prevenci mají přitom na dosah ruky – pravidelnou… více »
Lipidy, čili tuky, jsou nezbytné pro řadu životně důležitých tělesných procesů. Musíme si však dávat pozor, jaké tuky tělu dodáváme. Varující… více »
Naše nálada a jídlo spolu velmi těsně souvisí, potraviny mají přímý vliv na naši duševní energii, výkon i chování. „Projíst se do pohody“ můžete… více »
Ředkvičky se dají pěstovat a sklízet po celý rok. Pocházejí z oblasti Blízkého Východu, ale u nás se poměrně dobře zabydlely. Mají blahodárné účinky… více »
Pochoutky typu žloutkových věnečků, máslových dortíků či lákavých chlebíčků by měly zůstat v létě zapovězeny. Nepříjemné zažívací potíže si však… více »
Jahody se mohou stát vhodnou domácí náhradou za citrusy. Kromě vysokého obsahu vitamínu C obsahují i další cenné látky. Začátek léta je spojen… více »
I když vám slovo dieta nahání husí kůži, chcete-li snížit hladinu cholesterolu, bez ní to nepůjde. Nemusíte se však děsit, většinou postačí, když… více »
Dodržovat zásady zdravé výživy není zrovna snadné a když vám snahu ještě zkomplikují vypečení výrobci pečiva, už opravdu nevíte, čemu věřit. Z… více »
Hodný chrání, zlý škodí. Role cholesterolu v našem těle je rozporuplná. O tom, který z nich zvítězí, si rozhoduje u jídelního stolu každý… více »
Každé malé dítě ví, že zelenina a ovoce jsou zdravé, ale že dokážou také léčit? Řadě zdravotních problémů lze s jejich pomocí alespoň předcházet. V… více »
Termín zdravé pití může u někoho vyvolat husí kůži, ale ne všechno zdravé musí být zároveň chuťově nudné. Vitaminy v čerstvém ovoci a zelenině jsou… více »
Fazolky mungo i chřest obsahují aminokyselinu tryptofan, která je důležitá pro stavbu bílkovin a v těle se mění na serotonin. Ten je základem… více »
Kávovina je výrobek, který se při marketingových akcích příliš nepropaguje. Přitom je to na rozdíl od kávy plnohodnotná součást pitného režimu a… více »
Celiakie je autoimunitní onemocnění, způsobené celoživotní nesnášenlivostí lepku. Rozpoznat výrobek vhodný pro tzv. „bezlepkovou dietu“ je stále… více »
Mléko – jedněmi velebené jako základ zdraví, jinými zatracované jako nebezpečný jed. Mléko zahleňuje a zatěžuje lidský organismus, varují… více »
Důsledky stárnutí můžeme zpomalit změnou stravovacích návyků. Neměli bychom jíst víc nebo míň, ale měli bychom se stravovat jinak než ve 40 letech.… více »
Trápí vás cukrovka? Přírodní cestou a správným životním stylem můžete průběh nemoci zmírnit. Cukrovka neboli diabetes je souhrnný termín pro několik… více »